POCO CONOCIDOS HECHOS SOBRE EJERCICIOS DE PAUSAS ACTIVAS.

Estas pausas no solo son una carencia física, sino que todavía tienen beneficios emocionales y cognitivos. Tomarte unos minutos para desconectar de tus tareas laborales puede mejorar tanto tu bienestar general como tu rendimiento.Nuestra atención no está diseñada para mantenerse fija durante mucho tiempo en la misma tarea. Esto es especialment

La respiración es una herramienta poderosa para aminorar el estrés y quizás no le damos la importancia que tiene. Aprende a realizarla de forma adecuada y recuperara la concentración con los siguientes pasos:Beneficio: Este prueba ayuda a mejorar la movilidad de las articulaciones y es ideal para advertir lesiones como el síndrome del túnel c